Какие продукты с омега-3 стоит искать в магазине и как включить их в рацион? Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в рыбе, морепродуктах, льняном семени и грецких орехах. Ниже разберём, какие бывают жиры, чем различаются животные и...
