Углеводы дают энергию, а при избытке калорий и малой активности могут способствовать набору веса. Поэтому продукты с низким гликемическим индексом для похудения ищут часто: кажется, что достаточно сменить меню. На деле показатель полезен, но не всемогущ. Ниже...
