Этот минерал нужен организму не только для крепких костей и зубов. Он участвует в работе мышц, передаче нервных импульсов и свёртывании крови. С возрастом особенно важно, чтобы рацион был богат кальцием: это нужно для здоровья костной ткани. Разберёмся, какие продукты...
